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5 | 6 | 7 | 8 - Ski Workout
18:00 -19:00 08/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn  Sie steht quasi schon in den Startlöchern, die Skisaison. Damit du fit für die Piste bist, hat unsere Sportwissenschaftlerin Ingrid ein Programm vorbereitet, das dich für die kommende Saison bestens in Form bringt. In einem zehnwöchigen Kurs wirst du mit Basisbewegungsformen und größtenteils mit deinem eigenen Körpergewicht in kleinen Gruppen deine Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit trainieren. So kannst du die bevorstehende Skisaison besonders genießen, da du durch die intensive Vorbereitung deine Verletzungsgefahr minimieren und von gestärkter Muskulatur profitieren wirst. Ab dem 08.10.2020 geht es los. Der Kurs kann in Verbindung mit einer 10er Karte für 109 € besucht werden. Deine Karte kannst du online oder direkt im Momentum erwerben. Im Januar 2021 findet eine abschließende Schneeschuhwanderung auf der Postalm im Salzburger Land statt, die gerne dazugebucht werden kann. Wir freuen uns schon darauf mit dir zusammen fit für´s Ski fahren zu werden!
| 9 | 10 - Vortrag Ernährung
10:00 -11:00 10/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Sich im Ernährungsdschungel zurecht finden kann uns schon manchmal zur Verzweiflung bringen. Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, Eiweiß ist besser als Fett und Milchprodukte sind das non plus Ultra.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie in unserem kostenlosen Ernährungs Workshop genau richtig. Unsere Diätassistentin Birgit gibt in insgesamt 10 Workshop fundiertes Wissen und praktische Tipps weiter. Beginnend mit dem Vortrag „Basic“ startet am 10.10.2020 die Workshop Reihe. Folgend darauf werden jeden Samstag neue Ernährungsthemen beleuchtet. Der erste Vortrag behandelt das Thema „Die ausgewogene Ernährung nach DGE-Die Ernährungspyramide „ Dieser Vortrag kann kostenfrei unter Voranmeldung besucht werden.
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12 | 13 | 14 | 15 - Ski Workout
18:00 -19:00 15/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Sie steht quasi schon in den Startlöchern, die Skisaison. Damit du fit für die Piste bist, hat unsere Sportwissenschaftlerin Ingrid ein Programm vorbereitet, das dich für die kommende Saison bestens in Form bringt. In einem zehnwöchigen Kurs wirst du mit Basisbewegungsformen und größtenteils mit deinem eigenen Körpergewicht in kleinen Gruppen deine Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit trainieren. So kannst du die bevorstehende Skisaison besonders genießen, da du durch die intensive Vorbereitung deine Verletzungsgefahr minimieren und von gestärkter Muskulatur profitieren wirst. Ab dem 08.10.2020 geht es los. Der Kurs kann in Verbindung mit einer 10er Karte für 109 € besucht werden. Deine Karte kannst du online oder direkt im Momentum erwerben. Im Januar 2021 findet eine abschließende Schneeschuhwanderung auf der Postalm im Salzburger Land statt, die gerne dazugebucht werden kann. Wir freuen uns schon darauf mit dir zusammen fit für´s Ski fahren zu werden!
| 16 | 17 - Vortrag Ernährung
10:00 -11:00 17/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Sich im Ernährungsdschungel zurecht finden kann uns schon manchmal zur Verzweiflung bringen. Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, Eiweiß ist besser als Fett und Milchprodukte sind das non plus Ultra.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie in unserem kostenlosen Ernährungs Workshop genau richtig. Unsere Diätassistentin Birgit gibt in insgesamt 10 Workshop fundiertes Wissen und praktische Tipps weiter. Beginnend mit dem Vortrag „Basic“ startet am 10.10.2020 die Workshop Reihe. Folgend darauf werden jeden Samstag neue Ernährungsthemen beleuchtet. Der zweite Vortrag der Ernährungsreihe befasst sich mit dem Thema “ Kohlenhydrate – Die Energiespender “ Dieser Vortrag kann kostenlos besucht werden – um Voranmeldung wird gebeten.
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19 | 20 | 21 | 22 - Ski Workout
18:00 -19:00 22/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Sie steht quasi schon in den Startlöchern, die Skisaison. Damit du fit für die Piste bist, hat unsere Sportwissenschaftlerin Ingrid ein Programm vorbereitet, das dich für die kommende Saison bestens in Form bringt. In einem zehnwöchigen Kurs wirst du mit Basisbewegungsformen und größtenteils mit deinem eigenen Körpergewicht in kleinen Gruppen deine Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit trainieren. So kannst du die bevorstehende Skisaison besonders genießen, da du durch die intensive Vorbereitung deine Verletzungsgefahr minimieren und von gestärkter Muskulatur profitieren wirst. Ab dem 08.10.2020 geht es los. Der Kurs kann in Verbindung mit einer 10er Karte für 109 € besucht werden. Deine Karte kannst du online oder direkt im Momentum erwerben. Im Januar 2021 findet eine abschließende Schneeschuhwanderung auf der Postalm im Salzburger Land statt, die gerne dazugebucht werden kann. Wir freuen uns schon darauf mit dir zusammen fit für´s Ski fahren zu werden!
| 23 | 24 - Vortrag Ernährung
10:00 -11:00 24/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Sich im Ernährungsdschungel zurecht finden kann uns schon manchmal zur Verzweiflung bringen. Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, Eiweiß ist besser als Fett und Milchprodukte sind das non plus Ultra.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie in unserem kostenlosen Ernährungs Workshop genau richtig. Unsere Diätassistentin Birgit gibt in insgesamt 10 Workshop fundiertes Wissen und praktische Tipps weiter. Beginnend mit dem Vortrag „Basic“ startet am 10.10.2020 die Workshop Reihe. Folgend darauf werden jeden Samstag neue Ernährungsthemen beleuchtet. Dieser Vortrag behandelt das Thema „Eiweiß – Baustoff des Körpers“ Dieser Vortrag kann kostenlos besucht werden- um Voranmeldung wird gebeten.
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26 - Beckenbodentraining
18:00 -19:00 26/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Gezieltes Beckenbodentraining kann enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen – und zwar für die Frau UND den Mann! Die Beckenbodenmuskulatur hält das Gewicht des Oberkörpers und entlastet dadurch die Hüften und die Beine. Wenn die Beckenbodenmuskulatur schlaff wird und an Stärke verliert, kann dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Deswegen ist ein Training des Beckenbodens wichtig um die Funktionalität aufrecht zu erhalten. Dieser Kurs findet in einer Einheit von 10 Terminen statt. Kosten für diesen Kurs 120€ Krankenkassen übernehmen die Kosten für das Beckenbodentraining bis zu 100%, fragen Sie uns einfach bei der Anmeldung, wir helfen Ihnen bei der Antragsstellung.
| 27 | 28 | 29 - Ski Workout
18:00 -19:00 29/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Sie steht quasi schon in den Startlöchern, die Skisaison. Damit du fit für die Piste bist, hat unsere Sportwissenschaftlerin Ingrid ein Programm vorbereitet, das dich für die kommende Saison bestens in Form bringt. In einem zehnwöchigen Kurs wirst du mit Basisbewegungsformen und größtenteils mit deinem eigenen Körpergewicht in kleinen Gruppen deine Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit trainieren. So kannst du die bevorstehende Skisaison besonders genießen, da du durch die intensive Vorbereitung deine Verletzungsgefahr minimieren und von gestärkter Muskulatur profitieren wirst. Ab dem 08.10.2020 geht es los. Der Kurs kann in Verbindung mit einer 10er Karte für 109 € besucht werden. Deine Karte kannst du online oder direkt im Momentum erwerben. Im Januar 2021 findet eine abschließende Schneeschuhwanderung auf der Postalm im Salzburger Land statt, die gerne dazugebucht werden kann. Wir freuen uns schon darauf mit dir zusammen fit für´s Ski fahren zu werden!
| 30 | 31 - Vortrag Ernährung
10:00 -11:00 31/10/2020 Robert-Bosch-Ring 2 84375 Kirchdorf am Inn Sich im Ernährungsdschungel zurecht finden kann uns schon manchmal zur Verzweiflung bringen. Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, Eiweiß ist besser als Fett und Milchprodukte sind das non plus Ultra.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie in unserem kostenlosen Ernährungs Workshop genau richtig. Unsere Diätassistentin Birgit gibt in insgesamt 10 Workshop fundiertes Wissen und praktische Tipps weiter. Beginnend mit dem Vortrag „Basic“ startet die Workshop Reihe. Folgend darauf werden jeden Samstag neue Ernährungsthemen beleuchtet. Dieser Vortrag befasst sich mit dem Thema „Fett- Wunderwerk der Natur“ Der Vortrag kann kostenlos besucht werden – um Voranmeldung wird gebeten.
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