STRESSWORKSHOP:
“Stress als Chance zu mehr Wachstum”

Stress kennt fast jeder und für eine kurze Zeit ist dieser durchaus sehr positiv. Wenn er sich allerdings zu einem Dauerzustand auswächst, weil sich Lebensumstände ändern, die Anforderungen mehr werden, die Zeit immer knapper wird und erste körperliche Beschwerden zu bemerken sind, würden viele gerne etwas dagegen tun – die Frage lautet meist “ABER WIE?”

Oft geht mit dem Stress auch eine gewisse Hilflosigkeit einher, der Situation ausgeliefert zu sein. Außer sich zu beeilen, um noch mehr zu schaffen fällt einem meist wenig ein. Und genau da wollen wir ansetzen, indem wir uns mit dem Thema Stress tiefergehend auseinandersetzen. Im nächsten Schritt betrachten wir dann die sich daraus ergebenden Möglichkeiten für uns und unser Leben. Denn auch hier ist die Antwort niemals pauschal sondern für jeden einzelnen höchst individuell.

Genau darum geht es in dem Workshop. In den 2-3 Stunden lernen Sie Ihre Stressoren kennen und erarbeiten mit uns Lösungen, wie Sie am Besten den Stress abbauen können. Die letzte Stunde entspricht einer lockeren Gesprächsrunde, in der der Austausch im Vordergrund steht.

Was Sie im Workshop erwarten dürfen

  • Informatives über Stress
  • Was stresst mich?
  • Was passiert in meinem Körper bei Stress?
  • Was macht Stress mit mir?
  • Wie wird Stress abgebaut?
  • Übungen zur Entspannung
  • Strategien der Stressbewältigung

Termine

Samstag, den   02.04.2022                                                       um 10:00 Uhr
Mittwoch, den 04.05.2022                                                        um 19:00 Uhr
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