Beckenbodengymnastik ZPP

Sie bemerken, dass sich eine Blasenschwäche? Sie haben eine Geburt hinter sich? Manchmal Rückenschmerzen?
Im Kurs „Beckenbodentaining“ erfahren Sie u.a. wo sich der Beckenboden befindet, wie er funktioniert und wie man ihn effektiv trainiert. Auf die Wahrnehmung wird im Kurs sehr viel Wert gelegt. Sie erlernen effektive Übungen für den Beckenboden und wie Sie den Beckenboden gezielt entspannen können. Ebenfalls gibt es sehr nützliche Tipps, wie sie sich vor unerwünschten Urinabgang schützen können.
Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen die Technik zu erlernen und im Alltag umzusetzen.
Der Kurs wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezahlt.
Kursdauer: 60 Minuten
Kursstart:
– Donnerstag 29.01.2026 um 17:00 Uhr
– Freitag 30.01.2026 um 09:00 Uhr