Die Momentum Gesundheits-App.

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) zum Persönlichen Gesundheitsmanagement (PGM)

Training für Mitarbeiter an jedem Ort, zu jeder Zeit via Gesundheitsapp
Individuelles digitales Eigenkörpertraining für zu Hause. Inhalte nutzen unabhängig von Präsenzterminen.

Angebot:
1. Standardisierte Gesundheitspläne

2. Individuelle Gesundheitspläne

Inhalte:
1. Vorträge zu folgenden Themen:
– Arthrose (Knie/Hüfte)
– Schlaganfall
– Koronare Herzkrankheit
– Bluthochdruck
– Prävention Diabetes
– Prävention Rückenschmerzen
– Stressbewältigung
– Gesunde Ernährung
– Übergewicht und Bewegungsapparat
– Richtig Einkaufen
– Training
– Erholsam Schlafen
– Hygiene im Alltag
– Handhygiene (v.a. in Zeit von COVID-19)
– Richtig Händewaschen (v.a. in Zeit von COVID-19)

2. Kurse
– Autogenes Training
– Progressive Muskelentspannung
– Fantasiereisen
– Büroplatz einrichten
– Gleichgewichtsübungen
– Informationen zum Joggen
– Informationen zum Nordic Walking

3. Übungen
– für Ihr persönliches Training
– mit Feedback-Funktion (Gefallen der Übung, Schmerzfeedback, Kommentarfunktion)
– Möglichkeit von persönlichen Gesprächen über Video-Call
– Chat-Funktion bei Fragen oder Anregungen an Ihren Ansprechpartner

4. Kochrezepte
– für eine ausgewogene Ernährung
– mit Anleitung

5. Integrierter Schrittzähler
Ablauf:
1. Ihr Ansprechpartner wird mit Ihnen Ihre Ziele erörtern.
2. Wir erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan.
3. Nach Fertigstellung, wird der Trainingsplan an Sie versendet.
4. Die Trainingsapp können Sie anschließend herunterladen.
5. Sie werden von uns persönlich in diese App eingewiesen.
6. Bei Bedarf, wird der Plan nochmals angepasst.
7. Das Programm ist jetzt startklar und kann von Ihnen genutzt werden.
8. Bei Fragen können Sie sich jederzeit via Chat-Funktion mit dem Ansprechpartner in
Verbindung setzen
9. Nach jeder Übung, können Sie ein Feedback geben.
10. Sind Sie unsicher, ob Sie Ihre Übungen optimal umsetzen? Dann nutzen Sie die Aufzeichnungsfunktion. Der Therapeut kann die Durchführung der Übung kontrollieren und Einfluss darauf nehmen. – Sie sind nicht allein! –

Menü

Vortrag Ernährung

Wir freuen uns auf Euch!

Um Voranmeldung wird gebeten!