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Gesund werden – gesund bleiben

Start September 2022

Momentum Präventionskurs-Kalender

Termine für Präventionskurse §20 SGB V:

Progressive Muskelentspannung ZPP

Stressiger Alltag? Kommen nicht zur Ruhe? Ständiges Gedankenkreisen?
Mithilfe dieses Entspannungsverfahrens gelingt es Ihnen den Stresshaushalt zu regulieren. In dem Kurs konzentrieren Sie sich auf das Anspannen der Muskulatur und die darauf folgende Entspannungsreaktion.
Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen die Technik zu erlernen und im Alltag umzusetzen.
Der Kurs wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezahlt.
Kursdauer: 60 Minuten
Der Kurs startet im September 2022

Beckenbodengymnastik ZPP

Sie bemerken, dass sich eine Blasenschwäche? Sie haben eine Geburt hinter sich? Manchmal Rückenschmerzen?
Im Kurs “Beckenbodentaining” erfahren Sie u.a. wo sich der Beckenboden befindet, wie er funktioniert und wie man ihn effektiv trainiert. Auf die Wahrnehmung wird im Kurs sehr viel Wert gelegt. Sie erlernen effektive Übungen für den Beckenboden und wie Sie den Beckenboden gezielt entspannen können. Ebenfalls gibt es sehr nützliche Tipps, wie sie sich vor unerwünschten Urinabgang schützen können.
Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen die Technik zu erlernen und im Alltag umzusetzen.
Der Kurs wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezahlt.
Kursdauer: 60 Minuten
Der Kurs startet September 2022.

Autogenes Training ZPP

Stressiger Alltag? Kommen nicht zur Ruhe? Ständiges Gedankenkreisen?
Mithilfe dieses Entspannungsverfahrens gelingt es Ihnen den Stresshaushalt zu regulieren. In dem Kurs erlernen Sie durch Beeinflussung des Unterbewusstseins den Körper zu entspannen. Immer wiederkehrende Textphrasen helfen dem Körper in einen tiefen Entspannungszustand zu kommen. Lernen Sie, woher der Stress kommt, welche Auswirkungen er hat und wie Sie Stress gezielt abbauen können.
Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen die Technik zu erlernen und im Alltag umzusetzen.
Der Kurs wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezahlt.
Kursdauer: 60 Minuten
Der Kurs startet September 2022.

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Vortrag Ernährung

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