Abnehmen zum Wohlfühlgewicht

Das Momentum-Team hilft dir das „ABNEHMEN zum Wohlfühlgewicht“ so leicht wie möglich zu machen.

Durch die Kombination aus Ernährung, Bewegung und Mindset kann abnehmen dauerhaft und erfolgreich funktionieren ohne Jo-Jo-Effekt.

Lerne, wie du langfristig abnehmen und dein Wohlbefinden steigern kannst.

Mit unseren Diätassistenten, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Sporttherapeuten entwickeln wir gemeinsam mit dir deine Strategie aus Ernährung, Bewegung und Entspannung damit du deine Ziele erreichen kannst.

Du hast körperliche Beschwerden und Sport fällt dir schwer? Unsere Therapeuten stellen den passenden Plan zusammen, begleiten und unterstützen dich, wenn Hindernisse auftreten.

Was wir anders machen!

Es gibt sehr viele Abnehmprogramme, allerdings unterscheiden sich meist nicht großartig. Oft wird viel Wert auf Zahlen gelegt: „so und so viele Kilos, so und so viele Kalorien, hier dein Essensplan, da dein Trainingsplan, ab auf die Körperfettwaage, da schau, hier so sind die Zahlen, und jetzt leg los!“

Das können wir auch, aber das ist uns zu wenig.

Deswegen begleiten wir dich in einem Coachingprogramm, der dich im ziel- und lösungsorientierten Arbeiten unterstützt. Dabei schauen wir uns an, welches Fachwissen du benötigst um deine eigenen Wege zu finden, deine Ziele zu erreichen. Wir legen viel Wert auf dein seelisches Wohlbefinden – Stress und schlechte Angewohnheiten können auch einen Einfluss auf dein Körpergewicht haben.

Wir suchen gezielt nach den kleinen ersten Schritten – um den Anfang zu machen, das große Ganze kommt dann nach und nach.

Wir legen den Fokus auf deine Stärken, auf dein Selbstvertrauen und eine positive Herangehensweise, denn nur so bleibt auch die Motivation erhalten, etwas in deinem Leben zu ändern.

Warum ist es so schwierig, Gewohnheiten zu ändern?

Unser Gehirn ist von Natur aus darauf ausgelegt Schmerzen zu vermeiden und Lust zu gewinnen. Und Gewohnheiten entsprechen genau diesem System, sie geben Sicherheit und versprechen ein risikoloses Leben – kein Säbelzahntiger in Sicht sozusagen.

Wer aber seine Gewohnheiten ändern will, fügt seinem Gehirn Schmerzen zu, denn es bringt dich raus aus der kuscheligen Höhle und draußen lauert er, der Säbelzahntiger. Und solange wir nicht die Erfahrung machen durften, dass nicht hinter jedem Busch eine tödliche Gefahr lauert, werden wir uns unwohl fühlen. Erst wenn es Routine geworden ist, dass es sich draußen auch gut leben lässt entspannt sich unser Gehirn und wir haben eine neue Angewohnheit etabliert.

Dieser Prozess braucht Mut und es wird auch Rückschläge geben, wir helfen dir dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, ganz nach unserem Motto, immer das Positive sehen:

Einen Rückschlag kann nur erleiden, wer schon auf dem richtigen Weg war!
(Zitat: Birgit Sigl, Diätassistentin)

Dein persönliches Abnehmprogramm

Kostenloses Erstgespräch
Coaching: Gesunde Ernährung
1x Trainingsplan-erstellung + Einweisung
Stoffwechseltest
Körperanalyse
Regelmäßige Trainingsanpassung
3x Einzelgespräche mit Diätassistentin
Tipps zur Motivations-steigerung
12 Wochen Krafttraining
8x Entspannungs-einheiten
Info: Einkaufen mit Köpfchen
12 Wochen Ausdauertraining
Persönliche Betreuung
Rezeptideen
Besprechung Ernährungstagebuch

Kurse entsprechen der Richtlinie für Prävention und wurden von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Kurse bis zu 100%.

Sie werden betreut von:

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Vortrag Ernährung

Wir freuen uns auf Euch!

Um Voranmeldung wird gebeten!